| 大葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于摆桌子103分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（两块）、大葱（四根）、鸡汤（小半碗）
1/3. 豆腐买回来后入锅煮沸 沥水后切小块
大葱切小段
2/3. 炒锅入油 倒入豆腐和大葱翻炒
3/3. 加盐和鸡汤 煮开后转小火炖十分钟左右即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降低胆固醇、清热解毒等功效；可与黑木耳、虾皮、蘑菇搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒调味、治疗高血压等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱烧豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克