| 多彩猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 851克 | 多彩猫耳朵热量/卡路里2018千卡 | |||
 热量2018千卡，相当于踢踏舞420分钟消耗的热量...288 | |||||
多彩猫耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、猪肉（适量）、青菜（适量）、土豆（适量）
1/5. 用波菜汁、南瓜和普通面粉分别和好的面团。
2/5. 擀成饼状后切成指甲大小的块状在盖板儿上搓成猫耳朵状。
3/5. 下热水锅煮熟。
4/5. 肉丁、胡萝卜丁、土豆丁等炒熟。
5/5. 煮猫耳朵的锅中加入菠菜、生菜，把猫耳朵及炒菜倒入锅中再煮一会，出锅。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩猫耳朵热量2018 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物51.4 克
- 钠1118 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾499 毫克