| 芦笋香煎北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 275克 | 芦笋香煎北极虾热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于冰上曲棍球33分钟消耗的热量...480 | |||||
芦笋香煎北极虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜芦笋（250克）、北极虾（适量）、盐（少许）
1/3. 芦笋切去老根，嫩茎斜刀切成段，北极虾解冻后用厨房纸巾吸干水分；
2/3. 锅内加入少量橄榄油加热，倒入北极虾，中火煎至两面金黄色；
3/3. 倒入芦笋段，翻炒变色后加入适量盐即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与茄子、大葱、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦笋香煎北极虾热量261 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克