| 快手叉烧炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 快手叉烧炒豆角热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于滑水129分钟消耗的热量...360 | |||||
快手叉烧炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
叉烧（一小块）、豆角（一扎）、盐分（适量）、食用油（适量）、红葱头(拍碎)（一个）
1/7. 豆角洗干净
2/7. 切成一段段长度均匀的小段
3/7. 下比较多油的油锅大火煎至变软，表皮有点小皱纹，线装起来，同时在豆角上面撒些盐粉，轻轻抛一抛碗，让盐分均匀的粘在豆角上。
4/7. 锅内留点油，把葱头碎放进去煸香
5/7. 再倒入叉烧煎出油，很快就闻到很香的香葱叉烧味道
6/7. 赶紧把豆角回锅快抄如果盐不够再适当加点调味就ok
7/7. 出碟开吃了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、安养精神、利水消肿等功效；可与木耳、鸡肉、土豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 快手叉烧炒豆角热量774 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克