| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂甜奶粉 | 克 | 405千卡 | 476千卡 | 21.2克 | 21.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 168克 | 姜汁撞奶热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于堆木头125分钟消耗的热量...300 | |||||
姜汁撞奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
250ML鲜牛奶（1袋）、全脂甜奶粉（1茶匙）、白糖（1茶匙）、姜（1块）
1/8. 鲜牛奶倒入锅中加入一勺全脂奶粉。
2/8. 加入一勺糖，煮到略微沸腾后马上关火。
3/8. 把牛奶倒入杯中稍微晾凉。
4/8. 把新鲜的姜切成块。
5/8. 把姜放到压榨器里取汁。
6/8. 把榨取的姜汁过筛，滤掉杂质，留下姜汁。
7/8. 每个小碗里留下一碗底姜汁。
8/8. 把已经不烫手的鲜奶冲入姜汁中，不要搅拌，等几分钟后姜撞奶自然凝固后就能享用了。
食材功效信息
全脂甜奶粉的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜汁撞奶热量623 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠16.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾426 毫克