| 清香糯米鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 清香糯米鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于瑜珈268分钟消耗的热量...210 | |||||
清香糯米鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、上等糯米（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、牛肉酱或辣椒酱（适量）
1/3. 先将翅中稍微烫一下，用酒，姜汁腌制5分钟。
2/3. 将余水倒掉，翅中抹上各种酱料和少许盐，继续腌制15分钟（这样才能入味）
3/3. 翅中裹上温水泡发的糯米上蒸笼，大火蒸10分钟，即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香糯米鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克