| 青椒肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 170克 | 青椒肚丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于曼波舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒肚丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切件猪肚（若干）、青椒（2只）、香菜（2棵）、生抽（30毫升）、白糖（少许）、炒香白芝麻（少许）
1/4. 青椒清洗后，去蒂去籽，切丝；
2/4. 锅里放少许油，烧热，倒进猪肚，爆炒1分钟；
3/4. 放进青椒丝，爆炒至青椒断生；
4/4. 加入生抽、白糖，兜抄均匀就可以了，装碟后撒上香菜和白芝麻。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、解热等功效；可与鳝鱼、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、和胃调中、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与猪肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肚丝热量39 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物10.81 克
- 钠293 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾326 毫克