| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于跳舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、黑胡椒粉（适量）、老抽（适量）、盐（少许）
1/3. 杏鲍菇洗净，切去根部，切成厚片；
2/3. 黑胡椒粉、老抽、盐少许腌制十几分钟；
3/3. 锅中油热后，放入杏鲍菇，翻炒均匀，加适量清水，水快干时加少许水淀粉，大火收汁即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
