| 红烧鸡翅鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧鸡翅鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于攀岩121分钟消耗的热量...660 | |||||
红烧鸡翅鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡趐（适量）、鸡爪（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、姜片（适量）、白糖（适量）
1/4. 食材：鸡趐、鸡爪。洗净，一剪二半，放料酒，老抽，姜片腌渍四十分钟。(时间长短自己定)
2/4. 热锅热油爆炒鸡趐、鸡爪，倒入浸泡下来酱油水。
3/4. 加温水浸没鸡趐、鸡爪大火烧开转小火烧二十分钟。
4/4. 加糖，开大火收汁，这时不能离开，铲刀要不停铲，汁收到剩余少量就起锅。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡翅鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克