| 橄榄油炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 404克 | 橄榄油炒甜豆热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于漂流318分钟消耗的热量...300 | |||||
橄榄油炒甜豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜豆（一些）、蒜头（一些）、橄榄油（一点）、培根（一些）
1/6. 甜豆准备好
2/6. 培根肉准备好
3/6. 橄榄油准备好
4/6. 油放了以後.先炸一些大蒜
5/6. 然後放下培根肉一起吵.
6/6. 再放入甜豆.炒一下就可以了.很香.好吃
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、防癌症等功效；可与排骨、洋葱、粳米搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 橄榄油炒甜豆热量1591 千卡
- 脂肪138.87 克
- 蛋白质65.28 克
- 碳水化合物99.91 克
- 钠2099.7 毫克
- 钙289 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾1722 毫克