| 鸡趐素同肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 鸡趐素同肠热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于水上排球337分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡趐素同肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、素同肠（适量）、菜椒（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/8. 食材：鸡翅、素同肠、菜椒、胡萝卜、葱姜。
2/8. 把所有食淋洗净，鸡翅切二半，素同肠斜刀切块。
3/8. 菜椒切块，胡萝卜斜刀切块。
4/8. 坐锅热油煸炒鸡趐，两面变色倒入素同肠。
5/8. 倒入素同肠再煸炒。
6/8. 加料酒老抽加热水盖上盖烧十分钟。
7/8. 倒入胡萝卜加少量糖烧三分钟。(可根据自已口味)
8/8. 加入菜椒稍翻炒收汁，即可装盆，开吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、大便秘结、促进消化等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、黄豆搭配；与冬虫夏草、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡趐素同肠热量1010 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠83.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾347 毫克