| 谁也不能阻挡我吃香辣干锅芋儿鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 谁也不能阻挡我吃香辣干锅芋儿鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于田径130分钟消耗的热量...450 | |||||
谁也不能阻挡我吃香辣干锅芋儿鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、芋头，土豆，山药，藕，海带，豆腐，豆皮，魔芋（自己看着办）、海底捞清油底料（一包）、葱姜蒜，八角，花椒，干辣椒，大枣（一大碗）、蒜苗花盆掐几根，五香水（就是大料，香叶，小茴那些用开水泡的）（一大罐）
1/3. 先把那一大碗的底料用油爆香，倒入海底捞，把鸡块放进去翻炒。这个过程是要去除鸡的血水，也是第一次入味。
2/3. 翻炒十几分钟后，血水差不多干了，倒入高压锅，加糯玉米，芋头，藕，海带，茭白，魔芋，豆腐这些耐煮的菜。然后，一大罐的五香水筚进去，刚好淹没的分量，盖好盖子，大火20-30分钟。出锅，这下就先吃肉肉啦(^V^)
3/3. 又换一锅。从高压锅里换到这个电火锅，撒上蒜苗，先吃肉，再吃芋头和其他。然后就可以随意下菜啦～～欢乐欢乐(^O^)
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、益五脏等功效；可与松子、豇豆、首乌搭配；与海虾、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 谁也不能阻挡我吃香辣干锅芋儿鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克