| 胡萝卜拌鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 619克 | 胡萝卜拌鸡丝热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于板球257分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜拌鸡丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、胡萝卜（适量）、白芝麻（适量）、香油（适量）、“母亲”牌咖喱牛肉酱（适量）
1/4. 鸡块用手撕成条（这过程真够麻烦滴），撕得越细越好
2/4. 鸡丝加香油、白芝麻、牛肉酱拌匀
3/4. 胡萝卜切成丝
4/4. 把胡萝卜丝放入鸡丝，拌均匀即可
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、强筋骨、活血脉等功效；可与板栗、栗子、豇豆搭配；与糯米、芹菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、菠菜、圆白菜搭配；与茼蒿、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、通便、滋补养生等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜拌鸡丝热量1286 千卡
- 脂肪64.9 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克