| 韩式辣酱炒贝尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 韩式辣酱炒贝尖热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于挖煤6分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式辣酱炒贝尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、贝尖（适量）、胡萝卜（适量）、蒜泥（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 香菇泡软洗净，切条，胡萝卜切片，贝尖用水泡一会儿，香菇、胡萝卜放入沸水中焯烫一分钟，盛出，再放入贝尖，水再开即盛出；
2/4. 锅中油热后，放入蒜泥炒香，再放入香菇、胡萝卜翻炒；
3/4. 放入贝尖翻炒；
4/4. 辣椒酱加少许盐、鸡精、辣椒粉、糖、清水调汁，倒入锅中翻炒，放入尖椒，淋少许水淀粉，大火收汁即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、降血压等功效；可与薏米、牛里脊、冬瓜搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱炒贝尖热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克