| 玉米炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 196克 | 玉米炒肉热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于仰泳83分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、玉米粒（俩条）、盐（一勺）、酱油（一勺）、辣椒（一勺）、葱花（看个人喜欢）
1/1. 先把肉切碎，玉米粒剥好，辣椒切好。先放入一点油，等锅烧六成热放人肥肉炸枯，再放入瘦肉炒之变色，放入酱油，放入盐，再放入玉米粒爆炒，放入辣椒。炒熟出锅便可，出锅前放入一点葱花。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、保护肝脏、抗衰老等功效；可与草莓、松子、大豆搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米炒肉热量583 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠58.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克