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电饭锅版盐焗鸡翅

电饭锅版盐焗鸡翅的热量和减肥功效

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电饭锅版盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
盐焗鸡粉48千卡228千卡6.3克1.2克
总量504电饭锅版盐焗鸡翅热量/卡路里985千卡
种花 热量985千卡,相当于种花219分钟消耗的热量...270

电饭锅版盐焗鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(12只)、盐焗鸡粉(2/3包)、盐(少许)、食用油(少许)
电饭锅版盐焗鸡翅的做法图解1

1/4. 鸡翅清洗干净,沥干水分,在鸡翅上面划2刀.用少许盐拌匀,加入盐焗鸡粉,用手拌匀,让每一只鸡翅都均匀地粘上盐焗鸡粉;盖上保鲜膜,放进冰箱里腌最少3个小时(我一般是早上腌好,晚上煮)

电饭锅版盐焗鸡翅的做法图解2

2/4. 电饭锅里放上一层薄油,打开锅盖烧热,把鸡翅放进去,盖上锅盖,按下煮饭键;

电饭锅版盐焗鸡翅的做法图解3

3/4. 煮饭键跳起以后保温5分钟左右,把鸡翅翻身,再次按下煮饭键;

电饭锅版盐焗鸡翅的做法图解4

4/4. 煮饭键再次跳起以后同样保温5分钟左右,把鸡翅再翻一次身,把中间的和旁边的换一下位置,再按下煮饭键,再次跳到保温键时,就可以把油倒出(用来炒菜),趁热把鸡翅夹起装碟。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、添髓、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、李子、大蒜相克,同食可能会引起不适;

盐焗鸡粉的热量228千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 电饭锅版盐焗鸡翅热量985 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物54.9 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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