洋葱牛肉千层饼的热量和减肥功效

1/10. 牛肉馅料调味；牛肉末里放入蚝油、黄酱、黄酒、黑胡椒碎和味精拌匀然后搅打上劲，把肉馅搅打好后倒入少许香油备用。

2/10. 面团制作；面粉里放入适量烹调油拌匀。

3/10. 然后用温水和成稍软的面团。

4/10. 面团和好揉匀后盖上湿毛巾松弛15分钟备用。

5/10. 在制作肉饼时开始往肉馅里拌入洋葱末。

6/10. 把面团擀成椭圆型薄面皮上面放上肉馅。

7/10. 把肉馅在面皮的四分之三处抹匀，然后把四分之一的空白处向内折叠，折叠好后把两端捏牢。

8/10. 把包好肉馅的长方形肉饼放入电饼铛内盖好锅盖进行烙制。

9/10. 肉饼烙至稍挺翻面涂抹烹调油。