| 香菇肉糜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 284克 | 香菇肉糜热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于刷牙531分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇肉糜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干香菇（适量）、肉糜（适量）、生粉（适量）、豆辬（适量）、酱生抽（适量）
1/5. 干香菇泡发好备用。
2/5. 用肉糜酿入香菇中心，肉糜是包汤圆佘下的。
3/5. 用生粉涂抹肉糜表面，煎的时候肉不易掉出。
4/5. 油热七成热煎肉一面捞出。
5/5. 锅里余二勺油煸炒茨菇.胡萝卜再倒入煎好的香菇肉糜。加调料豆辬酱生抽少量水盖上锅烧五分钟收汁就盛盘洒上大蒜叶。开吃！
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、防癌、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、扁豆、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇肉糜热量1062 千卡
- 脂肪31.79 克
- 蛋白质24.18 克
- 碳水化合物76.47 克
- 钠70.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾1696 毫克