| 家常红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 家常红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于田径240分钟消耗的热量...450 | |||||
家常红烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、白糖（一汤匙）、生抽（3汤匙）、老抽（一趟抽）、盐（半汤匙）
1/3. 较肥的部分入锅，炼出些许油
2/3. 将剩余肉倒入锅内，加糖，生抽，老抽，翻炒均匀，再加入开水至将肉淹没齐平，盖锅等汁收干后，加入盐，出锅
3/3. 看着就特别有食欲
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克