| 大虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 393克 | 大虾炒白菜热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于林业工作41分钟消耗的热量...480 | |||||
大虾炒白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、香菜（适量）、白菜帮（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 大虾沿背部剖开，挑去虾线；
2/5. 白菜头撕成大块；香菜切长段.
3/5. 锅内放油，放葱姜蒜爆香，放入大虾，加入料酒，用小火慢慢煸炒出虾油.
4/5. 加入白菜小火炒熟，放盐、鸡精、糖调味.
5/5. 放入香菜段，炒匀装盘即可.
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性功能、养血固精等功效；可与西兰花、火龙果、燕麦搭配；与果汁、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、消食下气等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大虾炒白菜热量326 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物8.21 克
- 钠425.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾399 毫克