| 酸洋葱鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 酸洋葱鸡丁热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于椭圆运动机40分钟消耗的热量...600 | |||||
酸洋葱鸡丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜洋葱（适量）、鸡肉丁（适量）、黄瓜(切丁)（一条）、蒜粒（少许）、红椒（少许）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（少许）、料酒（适量）
1/5. 泡菜洋葱、鸡肉丁、黄瓜一条切丁、蒜粒红椒少许
2/5. 热油，下红椒蒜粒爆香
3/5. 倒入酸洋葱丁和黄瓜丁翻炒，加入盐、味精、糖少许，小炒一下就盛起来
4/5. 单独快速翻炒一下鸡丁，倒入少许盐和料酒，一变白就马上把刚刚炒的双丁倒进去，翻一下下就盛起来，鸡丁就嫩嫩的啦。。。哈哈哈~~~
5/5. 成品
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与海虾、羊排、鳕鱼搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸洋葱鸡丁热量403 千卡
- 脂肪12.06 克
- 蛋白质17.46 克
- 碳水化合物194.05 克
- 钠10316.4 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8.92 毫克
- 钾1374 毫克