| 开花丸子炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 开花丸子炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于飙车10分钟消耗的热量...360 | |||||
开花丸子炒丝瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丸子（8-10个）、丝瓜（2根）、盐（少许）、淀粉（适量）
1/2. 丸子切半，然后在突起的那面用刀划井字。丝瓜削皮洗干净切块
2/2. 热锅炒丝瓜，接着下肉丸子翻炒至熟透之后下盐然后勾芡炒至收汁即可
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、活血等功效；可与海虾、毛豆、皮皮虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开花丸子炒丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克