| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、普通粉（300克）、白糖（60克）、黄油（60克）、牛奶（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/8. 黄油室温软化和白糖混合。搅拌均匀。（我偷懒了一下，用微波炉转了30秒）
2/8. 将牛奶与面粉混合。搅拌至无颗粒状。
3/8. 将黄油和糖的混合物加入搅拌好的牛奶面粉混合物中。
4/8. 继续搅拌均匀他们的混合液体。如果面吸水比较好，那就稍微多放点牛奶。成流动状就可以啦。
5/8. 上锅啦。锅中倒入少许油，等油烧至4至五成热后（用小火，一定要小火，不然会糊掉。）
6/8. 煎至两面呈金黄色，就可以撒上蜂蜜啦，不喜欢蜂蜜的可以等松饼出锅后放上果酱、巧克力酱都可以
介个嘛，是撒上蜂蜜的，只是上面的一点点，不然太甜太腻了。看上去亮晶晶的。
7/8. 味道相当不错，真的很“松饼耶”。早晨起来比较早的朋友可以做做，还可以卷着生菜火腿吃呢。
8/8. 虽然照片拍的很一般，但是味道绝对不一样咯~喜欢的亲们可以试试啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与黄豆、洋葱、小米搭配；与鹅肉、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克