| 香辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于画画230分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣鸡块的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、香酥椒（适量）、姜（适量）
1/13. 首先是对鸡腿的处理,我这个大腿本来就是准备切块的,所以不必保持完整
2/13. 首先是对鸡腿的处理,用刀直接拉开剔除骨头就行
3/13. 把去骨的肉切成小块
4/13. 放葱姜料酒盐胡椒粉腌制，腌制的时间半小时左右
5/13. 腌制好的鸡肉拌入两勺淀粉，搅匀
6/13. 油锅加热至八成热
7/13. 把鸡肉入锅炸制
8/13. 炸好的鸡肉捞出控油
9/13. 锅里留一点点油，小火加热，把花椒放进去炸香
10/13. 香酥椒
11/13. 放进去一些香酥椒
12/13. 把炸好的鸡肉放进去翻炒，放点酱油，醋调味，再炒几下撒点香油，就可以出锅了
13/13. 出锅了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克