| 白萝卜鸭肝丁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜鸭肝丁炒饭热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于壁排球9分钟消耗的热量...420 | |||||
白萝卜鸭肝丁炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、卤鸭肝（1个）、红米饭（2碗）、香菇滑鸡（半碗）、卤蛋（1个）、盐（少许）
1/6. 白萝卜洗干净切丁。
卤鸭肝切丁。
2/6. 把香菇滑鸡倒进锅里炒热。
3/6. 把白萝卜丁放进去炒。
4/6. 倒适量开心进去，放少许盐，然后盖上盖子煮到收汁。
5/6. 红米饭倒进去炒散。
6/6. 再把卤鸭肝丁放进去炒散均匀即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与圆白菜、千张、糙米搭配；与黑木耳、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鸭肝丁炒饭热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克