| 酱焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 酱焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于踮脚32分钟消耗的热量...288 | |||||
酱焖豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、海天黄豆酱（20克）、蒜末（1头）、水（适量）、大料（1个）、葱（两片）、白糖（5克）
1/2. 豆角洗净，蒜切末，葱切片
2/2. 热锅凉油，大料葱片炝锅炒出香味捞出葱片，倒入豆角，加入两小勺黄豆酱炒均匀，倒入凉水，盖盖。汁收到一半的时候放入 一小勺糖，翻炒两下，盖盖。等汤汁收好了放入蒜末翻炒两下就可以出锅了！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、补肾、消暑化湿等功效；可与绿豆、冬瓜、鸡肉搭配；
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营养信息
- 酱焖豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克