| 香辣豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 香辣豆花热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于安装风雪护窗24分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣豆花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（1盒）、熟花生米（1小把）、盐（适量）、辣椒粉（半勺）、辣椒油（1勺）、生抽（1勺）、醋（1勺）、葱（1根）
1/4. 熟花生米在油锅里炒香，颜色微微发黄即可。
2/4. 内酯豆腐用勺子挖出来，装碗，撒适量盐。加开水大半淹没豆腐，入微波炉高火叮3分钟。
3/4. 炒香的花生米倒入保鲜袋，用刀背压碎。葱切碎。
4/4. 取出内酯豆腐，加1勺生抽，1勺香醋，1勺辣椒油，半勺辣椒面，花生碎，葱花。前面炒花生剩下的油重新烧热后，淋在辣椒面上。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解热毒、利小便等功效；可与圆生菜、虾米、水芹菜搭配；与白砂糖、羊肝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣豆花热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克