| 浓香栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 浓香栗子鸡热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于剧院工作123分钟消耗的热量...180 | |||||
浓香栗子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡全腿（1个）、栗子（200克）、姜蒜片（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、老抽（1小匙）、料酒（1大匙）、生抽（1大匙）、白糖（一小匙）
1/5. 把鸡腿先剁成块，再浸泡出血水
2/5. 锅放少许油，爆香姜葱蒜，再放入鸡块，中小火炒至微黄。
3/5. 倒入栗子，再放糖、料酒，老抽，生抽，翻炒均匀使鸡块上色。
4/5. 倒入没过鸡块的水，大火烧开
5/5. 放盐，小火炖至汤汁浓稠时关火。 撒上小葱花儿即可装盘了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与大白菜、鸭肉、枣搭配；与牛肉、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香栗子鸡热量370 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克