| 香菇鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑板7分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（两只）、香菇（二十朵）、葱（适量）、红烧汁（适量）、八角（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、红椒（适量）、食用油（适量）
1/7. 将鸡全翅跺成块状,
2/7. 香菇洗净后在上面用刀划十字花状,
3/7. 然后将切好的鸡翅放入锅内飞水捞出,飞水可去除鸡的腥味
4/7. 锅内倒油后放入葱,将鸡翅倒入快炒后,
5/7. 倒上红烧汁上色,翻炒后加入八角和红椒,
6/7. 倒入香菇快速翻炒加一碗半水,开锅后改中火,
7/7. 煮至汤汁收干时加食盐和鸡精翻炒出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与薏米、豇豆、荸荠搭配；与河蟹、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡翅热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克