| 培根菜脯萝卜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜蓉 | 克 | 8千卡 | 53千卡 | 3.75克 | 2.36克 |
| 总量 | 519克 | 培根菜脯萝卜苗热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于排舞171分钟消耗的热量...270 | |||||
培根菜脯萝卜苗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜苗（适量）、培根（适量）、菜脯（适量）、胡萝卜（适量）、姜蓉（适量）、白糖（少许）、蘑菇精（少许）
1/5. 萝卜苗洗净切碎；
2/5. 培根撕成小块、菜脯、胡萝卜也分别切小粒备用；
3/5. 热锅下油爆香姜蓉然后下培根爆炒出香味；
4/5. 下胡萝卜炒至断生；
5/5. 加入萝卜苗，下少许糖及蘑菇精调味即可。
食材功效信息
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有下气、防癌、帮助消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；可与黄豆、羊排、菠菜搭配；与茼蒿、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 培根菜脯萝卜苗热量768 千卡
- 脂肪42.83 克
- 蛋白质47.37 克
- 碳水化合物18.66 克
- 钠2639 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾665 毫克