| 茼蒿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 茼蒿炒肉热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于仰泳128分钟消耗的热量...420 | |||||
茼蒿炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（300克）、猪肉（200克）、大蒜（20克）
1/5. 把肉炒好
2/5. 把开水烧好
3/5. 茼蒿下锅既捞
4/5. 放油少许
把茼蒿放到锅里炒，放肉
5/5. 香喷喷的茼蒿炒肉出锅了。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利小便、养心、宽中理气等功效；可与黄鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿炒肉热量898 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物7.43 克
- 钠113.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾716 毫克