| 芹菜叶子炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芹菜叶子炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜叶子炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶子（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 将芹菜叶子洗净，切碎一点装大碗里。
2/4. 打三个鸡蛋进去。
3/4. 加点盐、胡椒粉，搅拌均匀。
4/4. 炒锅注油烧热，将鸡蛋糊倒进去，摊成饼状，一面熟了后，再翻过来煎熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、北极虾、小米面搭配；与茶叶、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶子炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克