| 黯然销魂叉烧饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 黯然销魂叉烧饭热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于水上排球418分钟消耗的热量...180 | |||||
黯然销魂叉烧饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、李锦记叉烧酱（适量）、大蒜（适量）、米酒（适量）
1/2. 猪肉切粗条，加几大勺李锦记叉烧酱、一勺米酒、蒜片搅拌均匀，放在冰箱冷藏一夜。
2/2. 烤箱预热375°F，烤25分钟，反面刷一遍叉烧酱，再烤25-30分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与枇杷、苋菜、南瓜搭配；与海虾、红豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、降血糖、清肠道等功效；可与生菜、武昌鱼、猪肉搭配；与大葱、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、驱寒暖身、化淤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黯然销魂叉烧饭热量1255 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物47.7 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克