| 香辣鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于高抬腿130分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、青辣椒（适量）、葱、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡腿、青红椒切块备用
2/4. 鸡腿块加入盐、味精、料酒、和淀粉腌制大约10分钟；入热水汆烫后过冷水备用
3/4. 锅内加油烧热后加入葱姜爆香；放入鸡腿炒至变色后加入甜面酱、酱油翻炒大约10分钟左右
4/4. 放入准备好的青红椒翻炒并以盐、味精调味即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克