| 野葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野葱 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 野葱炒鸡蛋热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于空手道14分钟消耗的热量...600 | |||||
野葱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
野葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 将野葱洗净切成两厘米左右
2/6. 鸡蛋打散和野葱一起搅拌
3/6. 放入少许食盐
4/6. 锅内放油后烧至八成热
5/6. 倒入拌好的蛋液，
6/6. 大火炒至鸡蛋结块即可
食材功效信息
野葱的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁；具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、苋菜、丝瓜搭配；与鹅、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野葱炒鸡蛋热量135 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物7.42 克
- 钠142 毫克
- 钙335 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾138 毫克