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芽白锅贴

芽白锅贴的热量和减肥功效

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芽白锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉泥252千卡124千卡14克7.1克
鸭蛋695千卡180千卡12.6克13克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
总量1075芽白锅贴热量/卡路里2177千卡
盖屋顶 热量2177千卡,相当于盖屋顶363分钟消耗的热量...360

芽白锅贴的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉泥(适量)、鸭蛋(适量)、饺子皮(适量)、芽白(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、酱油(适量)
芽白锅贴的做法图解1

1/5. 猪肉泥、芽白(把叶子和杆分开,杆子切成丁后用盐腌一下,挤掉水;叶子切成条)、适量盐、酱油、鸭蛋一个、生粉搅拌均匀,向一个方向搅拌。

芽白锅贴的做法图解2

2/5. 用饺子皮包好。

芽白锅贴的做法图解3

3/5. 平底锅内加点油。

芽白锅贴的做法图解4

4/5. 放入锅贴。

芽白锅贴的做法图解5

5/5. 再放入少许的水,盖上盖子,等水快烧干了即可。

食材功效信息

猪肉泥的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾,富含蛋白质;

鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有中和胃酸、促进食欲、清凉等功效;可与银耳搭配;与桑椹、甲鱼、李子相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有补虚损、健脾、除热等功效;

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营养信息

  • 芽白锅贴热量2177 千卡
  • 脂肪21.3 克
  • 蛋白质35 克
  • 碳水化合物53.8 克
  • 576 毫克
  • 67 毫克
  • 3.9 毫克
  • 358 毫克

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