| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于壁球86分钟消耗的热量...720 | |||||
辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3只）、七星椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡腿切丁，切小一些好如味更好吃。七星椒切小段
2/4. 鸡肉放沸水里淖水捞起
3/4. 锅烧热加油烧热放姜蒜花椒炒香放鸡丁开打火炒至微焦
4/4. 把辣椒倒进锅里和鸡丁一起炒个2,3分钟放调料I可以起锅了。很简单哈
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克