| 黄豆芽炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 506克 | 黄豆芽炒粉热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于干活744分钟消耗的热量...90 | |||||
黄豆芽炒粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（一盘）、粉条（适量）、猪肉丝（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/5. 粉条泡在水里泡软。
2/5. 锅里加油，烧热，下葱姜爆香，然后下肉丝炒至变色。
3/5. 下黄豆芽翻炒，稍加一点水炖一会儿，否则黄豆芽有豆腥气儿。
4/5. 烧一锅热水，把粉条放里面煮，煮到粉条半透明略有白芯的程度。
5/5. 把焯好的粉条捞出来沥水，下到豆芽锅里，加盐和少量酱油调味就ok了！下粉条后不要炒太长时间，否则粉条会粘成一团不清爽
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、养气补血、降血压等功效；可与韭菜、牛肉、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、强肾阳、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆芽炒粉热量1116 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物88.59 克
- 钠78.1 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.64 毫克
- 钾788 毫克