| 干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 522克 | 干煸茶树菇热量/卡路里2269千卡 | |||
 热量2269千卡，相当于做题1261分钟消耗的热量...108 | |||||
干煸茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（一斤）、五花肉（适量）、葱姜蒜末（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 茶树菇洗净切段，五花肉切丝，准备葱姜蒜末
2/5. 锅内加少许油，将无花肉丝炒熟，然后把肉丝盛出来。
3/5. 用少许油炒香葱姜丝和辣椒段
4/5. 下茶树菇不断煸炒，炒干水分
5/5. 倒入炒好的五花肉丝，按个人口味加盐酱油继续煸炒，最后撒上蒜末盛盘出锅。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、治疗高血压、健脾等功效；可与鸡胸肉、冬瓜、鸽肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、茄子、南瓜搭配；与甘草、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸茶树菇热量2269 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克