| 麻辣鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 503克 | 麻辣鱼丸热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于固定脚踏车54分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣鱼丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、木耳（适量）、香菜（适量）、豆芽（适量）、麻辣香水鱼料（适量）
1/1. 锅里添汤，把买现成的麻辣香水鱼料加进锅里一半，烧开后把所有材料下进去，因为鱼丸本身就是熟的，所以小煮几分钟就可以了。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、清热解毒等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、充饥、大便秘结等功效；可与海蜇头、圆白菜、猪血搭配；与白萝卜、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、补气养血、润肌肤等功效；可与猪肚、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鱼丸热量379 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质20.15 克
- 碳水化合物40.82 克
- 钠1039 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.52 毫克
- 钾602 毫克