| 丝瓜烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 丝瓜烧茄子热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于刷牙64分钟消耗的热量...120 | |||||
丝瓜烧茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、茄子（适量）、盐（适量）
1/4. 茄子,丝瓜.切小块准备好
2/4. 先放油.爆一下大蒜.放入丝瓜.再加水焖熟
3/4. 再放入茄子一起焖熟
4/4. 好吃的茄子丝瓜 上菜了
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、祛风等功效；可与虾米、明虾、毛豆搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、降低胆固醇、保护心血管等功效；可与排骨、牛肉、菠菜搭配；与螃蟹、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜烧茄子热量129 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物20.06 克
- 钠10040.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾369 毫克