| 百花酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 470克 | 百花酿豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于换床单130分钟消耗的热量...150 | |||||
百花酿豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半块）、虾仁（半碗）、太太乐梅菜肉酱（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、芝麻油（适量）、葱花（适量）
1/2. 孔里先添上一勺梅菜肉酱，上面放一勺剁好的虾仁末，热锅蒸5分钟，
2/2. 将蒸好的豆腐里的汤汁倒入锅内，再加入糖和淀粉勾芡后浇在豆腐上，撒上葱花和芝麻油，真是红油诱人，鲜香四溢啊。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、抗血管等功效；可与鲷鱼、虾米、川贝搭配；与木耳菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、提高性欲、促消化等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与葡萄、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百花酿豆腐热量324 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克