| 毛菜炒百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 毛菜炒百叶热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于扭腰6分钟消耗的热量...356 | |||||
毛菜炒百叶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（适量）、百叶（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡毛菜择去黄叶，用清水浸泡半小时，再用清水反复冲洗干净；
2/4. 百叶切成细丝；
3/4. 热锅入油，油温后下鸡毛菜和百叶大火快速爆炒；
4/4. 调入盐、少许糖和鸡精，炒匀即可。
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、有利于生长发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛菜炒百叶热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克