| 什锦虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 什锦虾仁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于修筑围墙31分钟消耗的热量...360 | |||||
什锦虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷冻虾仁（适量）、冷冻胡萝卜丁（适量）、冷冻豌豆（适量）、玉米粒（适量）、普罗旺斯香料（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 锅中倒入橄榄油烧热。加入豌豆、胡萝卜丁和玉米一定炒。
2/4. 豌豆、胡萝卜和玉米八成熟的时候加入解冻后的虾仁翻炒。
3/4. 加入适量的糖、普罗旺斯香料。
4/4. 快出锅时加入少许盐。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、明目、治疗高血压等功效；可与松子、牛膝、小麦搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦虾仁热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克