| 辣白菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于铲东西47分钟消耗的热量...360 | |||||
辣白菜土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣白菜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、生抽（适量）
1/4. 土豆切薄片，用水多次清洗，洗掉多余淀粉
2/4. 圆葱切块备用
3/4. 准备好辣白菜。这是我自己做滴，健康哈
4/4. 油热下圆葱炒出香味，下土豆片，迅速在锅的四周倒入醋，为了防止土豆片变的发面。翻炒一会待土豆片快熟时放入辣白菜翻炒，依次加入少了量生抽，盐，鸡精。出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、和胃等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、防衰老、通利肠胃等功效；可与冬瓜、鸭腿、排骨搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克