| 栗子烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 836克 | 栗子烧鸡热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于回力球127分钟消耗的热量...720 | |||||
栗子烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（20颗）、鸡翅（3个）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 买来的已经去掉硬壳的栗子煮熟剥开皮备用。买来鸡翅洗净加盐，酱油，清水蒸熟。蒸出鸡汁。
2/3. 锅里热油，把鸡翅倒进去快炒几下，倒入栗子，料酒，葱再炒几下，然后加酱油，淋上刚刚蒸好的鸡汁，如果觉得不够可以加点清水。
3/3. 最后盛盘前用一点淀粉水勾欠一下就好咯。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与鸭翅、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与冬菇、双孢蘑菇、臀部牛肉搭配；与熏干、素肚、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧鸡热量1529 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物51.4 克
- 钠63.8 毫克
- 钙45 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾345 毫克