| 香菇炖小排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炖小排骨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于冰上曲棍球4分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇炖小排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精选小肋排（适量）、香菇（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、小茴香籽（适量）、冰糖（适量）、绍酒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、香葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将小肋排切块洗净、飞水捞出冲净，放入开水中；
2/3. 加入泡好的香菇加入调料小火煨熟；
3/3. 最后放冰糖大火收汁即可装碗，这个菜简单吧。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与花菜、冬瓜、鳕鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖小排骨热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克