| 芝麻蜂蜜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小肋排 | 克 | 1223千卡 | 263千卡 | 19.09克 | 20.13克 |
| 总量 | 465克 | 芝麻蜂蜜排骨热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于睡觉1359分钟消耗的热量...54 | |||||
芝麻蜂蜜排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小肋排（适量）、白芝麻（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、绍酒（适量）、蜂蜜（适量）、排骨酱（适量）
1/4. 将排骨洗净，斩成5厘米长的段，加入生抽、生粉、盐、绍酒和白糖，腌制30分钟入味。
2/4. 炒熟白芝麻。
3/4. 锅内烧热油，放入排骨大火炸1分钟，改小火慢炸3分钟至金黄色，捞起沥干油。
4/4. 煸香葱花倒入炸好的排骨炒匀，让排骨裹上一层排骨酱酱汁，放入汤一碗待汤汁煮至近乎收干，便可盛入碟中淋入蜂蜜在排骨上，洒上熟白芝麻，青红椒丝。
食材功效信息
小肋排的热量263千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝麻蜂蜜排骨热量1223 千卡
- 脂肪20.13 克
- 蛋白质19.09 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾293 毫克