木耳滑子菇鸡丁的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、充饥等功效；可与枣、竹笋、海蜇皮搭配；与青萝卜、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

滑子菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进伤口愈合、通便排毒等功效；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、活血通络等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；