| 柠香里脊条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 673克 | 柠香里脊条热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于郊游144分钟消耗的热量...240 | |||||
柠香里脊条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、柠檬（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、料酒（1大匙）、番茄酱（适量）、精盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 里脊肉洗净切长条、加料酒、酱油腌拌均匀。
2/5. 柠檬切开，皮切丝，柠檬挤汁。
3/5. 腌好的里脊条拍干淀粉锅内加油、烧热，放入里脊肉炸至金黄，捞出沥干。
4/5. 锅中留油，烧热，放入香葱末盐、糖、番茄酱调味，改小火，加入柠檬汁、柠檬拌匀煮成汁。
5/5. 用水淀粉勾芡、把炸好的肉条放入，裹上均匀的汁出锅，出锅撒上柠檬皮丝提香味。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、清热化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香里脊条热量578 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠102.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾562 毫克